Em seu acompanhamento nutricional comigo, não irei incentivar modismos ou dietas sem comprovações científicas, assim como a exclusão de alimentos sem necessidade. Nosso foco é atingir seus objetivos de forma saudável, evitando o reforço ou a criação de padrões alimentares transtornados.
Lembre-se: o básico sempre funciona. Portanto, frutas, legumes, verduras, cereais e proteínas magras serão a base da sua alimentação, sempre respeitando as quantidades (porções) e horários adequados!